Anya Glushkova
Profesor Yoga & Pilates | Terapeut Yoga Certificat
Originara din Rusia si stabilita in Romania, Anya are o vasta experienta in predarea mai multor stiluri de yoga si Pilates, cu un focus principal pe Iyengar Yoga.
Este cunoscuta pentru instructiunile sale precise si detaliate si pentru capacitatea de a crea un mediu incluziv si de sustinere. Cu o intelegere profunda a anatomiei si a miscarii, ghideaza studentii prin practici sigure si eficiente, cu accent pe constientizarea respiratiei si alinierea corpului.
Ca terapeut yoga certificat, lucreaza si cu studenti care au conditii specifice ce necesita o abordare individualizata. Ofera regulat ateliere si retreat-uri pentru aprofundarea practicii.
Preda fluent in romana, engleza si rusa.
Iyengar Yoga - Forward Bends and Twists
Iyengar Yoga este o practica accesibila oricui - indiferent de varsta, de eventualele limitari fizice sau de cat timp a trecut de la ultima activitate. Fiecare practica poate fi adaptata nevoilor individuale.
Clasele sunt construite prin secvente atent structurate, alese in functie de obiectivele sesiunii si nivelul participantilor - o abordare care sustine atat siguranta, cat si un efect terapeutic profund.
Ce vei explora
- Flexiile inainte si rasucirile - doua categorii esentiale de posturi
- Modul in care aceste miscari influenteaza corpul si respiratia
- Instrumente pentru a aborda practica cu atentie, precizie si constienta interioara
- O intelegere mai clara a corpului ca intreg functional
Precizie. Profunzime. Transformare.
Vino la Yoga Festival si descopera cum precizia in miscare poate transforma practica ta.