Emese Tóth
Fizioterapeut | Specialist in Exercitii Corective - Ungaria
Cu o abordare holistica asupra sanatatii, Emese integreaza starea mentala si integritatea fizica intr-o perspectiva unitara. Crede ca starea reala de bine apare din echilibru: intre minte si corp, intre forta si mobilitate, intre structura si fluiditate.
Activitatea sa este construita pe importanta miscarii ca fundament al sanatatii, cu un accent special pe sistemul fascial - un element esential, adesea neglijat, in mentinerea mobilitatii si elasticitatii corpului. Prin tehnici de auto-eliberare miofasciala (SMR), ajuta la reducerea tensiunilor, imbunatatirea mobilitatii si restabilirea unor tipare de miscare eficiente.
Parcursul ei in yoga a inceput in timpul formarii profesionale, din dorinta de a aprofunda intelegerea anatomiei si a miscarii. Astazi, impartaseste aceasta expertiza prin workshop-uri de Myofascial Release, oferind participantilor instrumente concrete pentru o stare de bine pe termen lung.
In afara vietii profesionale, este mama a trei baieti si gaseste echilibru si inspiratie in natura.
Happy Hip
Deblocheaza-ti soldurile si redescopera libertatea in miscare.
Aceasta clasa combina exercitii de mobilitate, tehnici orientate pe fascie si flow-uri fluide pentru a elibera tensiunea acumulata si a te face sa te simti mai usor, mai puternic si mai conectat cu propriul corp.
Ce vei lucra
- Exercitii tintite pentru eliberarea tensiunii din zona soldurilor
- Tehnici de auto-eliberare miofasciala (SMR)
- Cresterea flexibilitatii si imbunatatirea tiparelor de miscare
- Mobilitate sustenabila pe termen lung
Posture Reset
O clasa conceputa pentru a contracara efectele unui stil de viata sedentar.
Cu accent pe deschiderea pieptului si mobilitate, lucram pentru a elibera tensiunile cauzate de statul prelungit si a restabili aliniamentul natural al corpului - cu atentie speciala asupra posturii capului proiectat inainte si a umerilor rotati intern.
Ce vei lucra
- Exercitii de mobilitate, intarire si deschidere, combinate echilibrat
- Corectarea posturii prin miscare tintita, respiratie si constientizare
- Eliberarea tensiunilor din zona gatului, umerilor si toracelui
- Instrumente practice pentru o postura mai buna in viata de zi cu zi
Resetul de care corpul tau are nevoie.
Vino la Yoga Festival si ofera-i corpului tau resetul de care are nevoie.